腰痛時のマットレスについて

普段、ベッドではなく布団で寝て生活をしています。

祖母の家で貰ったものなので、何の変哲もないせんべい布団です。

畳の上に敷き、寝ていますが、どうも平べったすぎて寝心地が良くありませんでした。

腰痛持ちなので、腰が痛くて夜中に起きてしまうほどでした。

そこで、布団の下に敷く厚さ4センチ程度の安値なマットレスを買いました。

特に高反発などのしっかりした品ではなく、多少は反発感があるだけのものです。

これで改善されればいいなと、早速使ってみました。

確かに布団の厚みは増えたので、前より寝心地は良くなりましたが、どうも腰が楽にならないで、日々効率の悪い睡眠で過ごしていました。

ある日の就寝前、痛む腰をひねりながら、自分の布団を見つめていて、ふと思いたち、

布団の下にマットレスを敷くのではなく、マットレスの下に布団を敷いてみました。

その上に寝てみると、なんと、前よりずっと腰が楽でした。

体にあたる部分が、祖母からもらった古い布団のままだったのが、どうも良くなかったようで、

多少の反発力のあるマットレスになった事により、腰が沈まなくなった事で改善されたようです。

翌日起きると、いつもより腰がずっと楽で、夜中も目が覚めなくなりました。

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